日舞ダイエットエクササイズ : 舞刀エクササイズ

舞刀エクササイズ

着物を着用せずに、日本舞踊の動きを学べるエクササイズです。
模造刀を使用し、美しく、格好良く刀を振ります。
日本舞踊の動きはダイエット効果も期待できます。体幹を鍛えられるほか、中腰で動くため、筋肉量の維持による基礎代謝の向上などにもつながります。

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